Detox bedeutet Entgiftung. Das bedeutet, dass über die Nahrung, die Luft oder über die Haut aufgenomme und im Körper eingelagerte Giftstoffe, die die Funktion von Zellen und Gewebe stören, ausgeleitet werden.  Solche Giftstoffe, die von außen in den Körper gelangen und die Funktionalität stören und zu vielerlei Erkrankung beisteuern können, sind unter anderem: Schwermetalle, Weichmacher, Antibiotika, Pestizide und Fungizide, Feinstaub, Alkohol, Nikotin....  oder solche, die der Körper bei ungünstigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten selbst im Übermaß produziert: freie Radikale, Stresshormone, saures Stoffwechselklima.

Im free your engery Detoxprogramm soll es aber nicht nur um die reine Entgiftung gehen, sondern vor allem darum langfristige Effekte für einen gesunden Stoffwechsel anzuregen und dadurch Alterungs- und Degenerationsprozesse zu verlangsamen, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und sowohl mehr Energie im körperlichen als auch im geistigen Bereich zu haben.  Das Detoxprogramm kann man einzeln oder in Kombination mit anderen Programmen, z.B. Stressreduktion durchführen.

Das Detoxprogramm kombiniert verschiedene Komponenten um den Entgiftungs- und Revitalisierungsprozess des Köpers zu maximieren: Anreicherung mit Vitalstoffen, Stufenweise Senkung säurebildender Nahrungsbestandteile, Stoffwechselanregung durch Bewegung, Fastentage sowie Stresshormonspiegelsenkung.

Anreicherung mit essentiellen Vitalstoffen:

Vitalstoffe sind Bausteine, die unser Körper für seine vielfältigen Zell- und Organfunktionen benötigt. Zu den Vitalstoffen gehören: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essentielle Fett- und Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe und weitere Mikronährstoffe. Bevor es an die Entgiftung geht, ist es wichtig den Organismus ausreichend mit allen Stoffen anzureichern, die den Reinigungsprozess und gesunden Umbau der Zellen unterstützen. 

Einige Vitalstoffe kann unser Körper selbst produzieren, viele muss er aber als natürliche Bestandteile der Nahrung aufnehmen oder wenn dies nicht ausreicht, zusätzlich gezielt supplementieren.

Stufenweise Senkung säurebildender Nahrungsbestandteile

Neben der Belastung des Körpers mit Schwermetallen, Weichmachern, Antibiotika und anderen mit der Nahrung, der Luft oder über die Haut aufgenommen Giftstoffen, "vergiften" wir unser Stoffwechselklima regelmäßig durch einen zu hohen Anteil an Nahrungsmitteln, die uns sauer machen und damit der Regeneration der Zellen und Gewebe im Wege stehen und Krankheiten wie Arthrose, Herz-Kreislaufverkalkung, Alzheimer und andere degenerative Gehirnerkrankungen begünstigen.

Zusätzlich steuern Stresshormone meist noch zu einer Potenzierung dieses Proplems bei.

Über einen Zeitraum von fünf Wochen wird die Ernährung zunehmend von säurebildenden Nahrungsmitteln bereiningt und eine Verbesserung des Fettstoffwechsels angestrebt.

Fasten

Regelmäßige Fastentage sorgen dafür, dass der Körper angeregt wird, die eingelagerten Fettreserven zur Energiegewinnung zu nutzen. Mit dem Öffnen der Fettzellen, werden auch die darin eingelagerten Giftstoffe, gern als Schlacken bezeichnet, ausgeschüttet und können so ausgeschieden werden. Doch das Fasten hat noch einen ganz wichtigen Nebeneffekt: das Gehirn arbeitet intensiver in seiner seinen kreativen Bereichen wie dem Präfrontalen Cortex - da es unter dem Nahrungsmangel angeregt wird nach kreativen Lösungen des "Problems" zu suchen.

Stresshormonpegel senken

Alltagsstress im Berufs- oder Privatleben sorgen bei den meisten Menschen für eine Überflutung mit Stresshormonen die sowohl die Regenerationsfähigkeit als als die Gehirnleistung senken. Einerseits können traumatischen Erfahrungen für einen  übermäßigen Stresshormonpegel sorgen, aber andererseits auch ein schlechter Alttagsrhythmus von Be- und Entlastung.

Im Detoxprogramm werden daher gezielt Übungen eingesetzt um den Belastungs-/ Regenerationsrhythmus zu optimieren und  Entspannungsübungen zur besseren Selbststeuerung erlernt.

Anregung des Stoffwechsels durch Bewegung

Damit möglichst viele im Körper, z.B. in den Fettzellen, eingelagerte Giftstoffe ausgeschieden werden können und neue gesunde Zellen, beispielsweise im Fasziengewebe, aufgebaut werden können, ist ein ausreichendes Maß an Bewegung unerlässlich. Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining von beginnend täglich 20 min regt nicht nur den Stoffwechsel an sondern unterstützt, das Herz-kreislaufsystem sowie die Sauerstoffaufnahme zu verbessern, Stress abzubauen und die Fettspeicherdepots zu öffnen. Im Programm stellen wir Ihnen verschiedene Wege vor, ein sinnvolles Ausdauerprogramm zu gestalten. Zusätzlich sind 2 Einheiten Faszientraining pro Woche vorgesehen, um das Bindegewebe mit ausreichend Flüssigkeit und Nähstoffen zu versorgen und wieder mehr Elastizität in Muskeln und Sehnen sowie Regenerationsfähigkeit in den Gelenken anzuregen.

Welche Effekte können mit dem Detoxprogramm erreicht werden:

• Energetisierung von Körper und Gehirn
• Verlangsamung von Alterungsprozessen
• Stärkung des Immussystems
• Stoffwechselverbesserung und der damit verbundenen Erkrankungen
• Verbesserung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystem und der damit verbundenen Erkrankungen
• positive Beinflussung von Autoimmunkrankheiten
• Verlangsamung und Verbesserung bei degenerativen Gehirnerkrankungen wie Alzheimer, Parkinson...
• Verlangsamung und Verbesserung bei degenerativen Gelenks- und Gewebeerkrankungen
• Fettabbau
• Steigerung von Widerstands- und Erholungsfähigkeit
• Beweglichkeit
• Entspannung und Kreativität

Nebeneffekte:

• Haltungsverbesserung
• Aufbau der tiefenstrukturellen Muskulatur
• Entwicklung von Körperstabilität
• Schmerzreduktion
• Arthroseprävention
• Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit hinsichtlich Stabilität und Ausdauer
• Verbesserung der Körperwahrnehmung